[Вступление]
[Предисловие]
[Выбор динозавров]
[Продуктивный тренинг]
[Основные принципы тренинга
динозавров]
[Тяжелая работа]
[Упражнения динозавров]
[Сокращенный тренинг]
[Тяжелые веса]
[Увеличение весов]
[Смертельные сеты]
[Подходы из малого
количества повторений]
[Синглы]
[Толстые грифы]
[Работа на хват (часть 1)]
[
Работа на хват (часть 2)]
[Брёвна, бочки и тяжёлые
мешки]
[Тренинг в силовой раме]
[Главная]
Сайт создан в системе
uCoz